物忘れがひどい 高齢者の方への対策

物忘れがひどい 高齢者の方への対策

 

だんだんと物忘れがひどくなってくると
いう経験。本人であったり、家族であったりと
経験することがあるかと思います。

 

なんでこんなことが思い出せないなんだろう。

 

この間これについて話したばかりなので
その言葉が出てこない。

 

物忘れは年齢とともにどうしても脳の
働きが衰えていくということで出てくるものに
なります。

 

高齢でない方でも物忘れは起こりますが
高齢の方の場合、アルツハイマー型認知症が
関係している可能性があります。

 

記憶障害が発生して物忘れということに
なっているわけですが、認知症である場合、
進行すると、本当に何もわからない、
会った人が誰かわからない、家族が誰か
わからない、自分がどこにいるのかわからないと
いうことにもつながってしまうのです。

 

こういった状態になるとコミュニケーションも
円滑にとれなくなってしまいますし、
家族との関係も悪化する原因となってしまいます。

 

こうした状態になることは何としても
防ぎたいものです。

 

物忘れを防ぐ対策

 

物忘れを防ぐ対策としては
何度も覚えなければいけないことは
復唱する、しばらくして復習する等で
長期記憶に落としていくという方法が
あります。

 

また、忘れないようにするために
ノートに書いておくというのも
いいですね。

 

小さなノートを持ち歩いているという人も
いるようです。

 

いつでもメモができて、ふと見返すことが
できるようになれば、記憶も高まっていきますね。

 

 

食べ物での対策

 

物忘れ防止、認知症防止というところでは
DHA・EPAの栄養素をとるということはいいと
されています。

 

青魚系で摂れる栄養素になりますね。
このDHA・EPAで血液がサラサラになり、
また脳の働きが活発化するというような話も
あります。

 

魚で摂れるものなので、毎日とは言わないまでも
定期的に食べるようにしたいですね。

 

認知症の対策としてはサプリメントも

 

認知症による物忘れへの対策、
予防という点ではサプリメントもあります。

 

今話題になっているのがプラズマローゲンですね。
プラズマローゲンによって効果が出たという
ような研究結果が発表されています。

 

DHA・EPAと比べるとより本格的な
認知症対策のサプリメントとなります。

 

サプリメントということで、完全に治る薬とは
異なり、あくまで栄養素の補給で認知症対策を
していくというものになりますが、
このサプリメントを飲んで頭がすっきりしたと
いうような話も出てきています。

 

効果を感じる人も多いということで
より本格的に対策をしていきたいという人は
試してみるのもいいと思います。

 

詳しくはトップページを見てみてください。

 

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